海外旅行に行かなくても手に入る「価値観」に気づけ。

2019年7月26日

「新しい経験がしたい」「海外旅行に行きたいけどお金がない」「価値観を変えたい」

何か得るためには、新しいものに挑戦しなければと思ってませんか?
大金を払わなくても、新しい価値観を得られます。

当たり前の日常を大事にすること

私は女優でいたい、居続けるために感性や表現力は鍛えなければいけません。
ですが、なにぶんお金がない。借金返済中。旅行もいけない。

ブログやツイッターで発信することで、特別なことがなくても、舞台だけをやってるときより感性が豊かになりました。

誰でもすぐ始められることです。

今、どんな姿勢でどんな呼吸してますか?

気づくこと、意識すること

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当たり前になった日常の動作は無意識でできちゃってます。
でもこれ、改めて意識してやると難しいんです。

演技のレッスンで、相手に向かってセリフを言います。
でもコレ、最初はなかなか言えないんです。

「おはよう」「ありがとう」

・息吸うタイミングってどうやってたっけ
・声かけるってどういう風にやってたっけ
・相手に向かって『言う』とは…?

当たり前にできてる挨拶さえも意識するとできないんです。

歯磨きなんかもそうです。
鏡を見ない時は、感覚をすごく意識して磨きませんか?

意識してもできるように、練習するからより上達する。

当たり前こそ、奇跡なのである

歩くこと
話すこと
食べること
呼吸すること
音楽を聴くこと
喜怒哀楽すること
相手を信じることetc

あげたらキリがありませんが、私たちは『できるようになった』んです。

暴飲暴食しちゃってお腹が苦しい
飲みすぎて二日酔いになる

健康でいられることの大事さを改めて感じますよね?

自分自身の行動や感じたこと全てを改めて意識して見てください。

『呼吸』
緊張してたり余裕のない時は浅い
リラックスしたいときは深い呼吸
姿勢によっても空気の入り方が違う

『足の裏の感覚』
地面を踏みしめる
離れる感覚までゆっくり
どこに重心がかかってるか
足の一本一本の指まで意識する

これだけでも、自分のクセや気づきを発見することができます。私は感動しました。

アウトプットはインプット

talk

『同じ内容を3回、人に話すと内容が洗練されていく』と言った言葉がありますが、まさにそうです。

映画の内容を人に伝えようと思ったら、意識してみる
本の内容を伝えようと思ったら、大切な箇所を覚える

Right Caption
全部覚えられないよ

いいんです!
人は何かを思い出す時に、より記憶づけされます。

忘れたくないこと、覚えたいこと気づいたらすぐメモします。
後から読み返して、なんだっけと思い出す・考え直す。

・思考回数を増やすことで、合理的な考え方ができる
・何回も思い出すことで覚えやすくなる

Right Caption
新しい経験じゃないとやっぱりダメなんじゃん

そんなことありません!
当たり前じゃない経験を毎日続ければ、当たり前になります。

海外旅行に行っても得られなかった経験

『新しい経験をする』20歳の時に一人で台湾旅行をしました。

ビビりすぎて得られませんでした。

・自信がない
・無駄に怖がる
・人に話しかける勇気がない

せっかくのフリープランも、余裕がなくてあまり心に残る経験することができませんでした。

『行くことが目的』だったからです。

つまり、

目的があれば何からでも得ることができます。

当たり前の日常を大切にすること

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当たり前にできてると何も感じないことを改めて意識すると、たくさんの発見があります。

新しいものを求めることも、一つの手段です。

すでに自分が持ってるものを見つめ直すこと。

より大切になります。
より磨きがかかります。

当たり前じゃない経験を毎日続ければ、それが当たり前になります。

当たり前のことも大切にできる志が大事です。

合わせて読みたい

当たり前の概念を変えてくれたことの一つが読書です。

人と話すことで自分の考えが整理されますが、有名人と話すことは日常できません。
本は自分のタイミングで、すごい人の頭の中を覗けます。

働き方改革/西野博之

疑う力/堀江貴文